日光は避けるべきなのか？
10年前と比べると、
日光や日焼けは、完全なワルモノに変化したけど。
例えば、骨や歯の発育に欠かせないカルシウムやリンの働きを調整するという役割を持つ、ビタミンＤという物質がある。ビタミンＤが不足していると、カルシウムやリンが十分に足りていても丈夫な骨や歯をつくることができない。また、筋肉が十分に収縮作用を行えるよう、血中のカルシウム濃度を調整する働きもしており、日々の生活には欠かせない物質だ。このビタミンDはイワシやサンマなどの魚類や、しいたけなどのキノコ類に多く含まれている。
この記事は、「広告」要素が高いので、
真に受けるのはどうかと思いますが。
ビタミンＤのハナシは、科学的なことだし。
また、ダイエット必須の基礎代謝には、
日光エネルギーがかかせないことも証明されているようです。
しかし、10年前と比べると、
日光の「質」が変わったらしく。
太陽光線に含まれる、有害物質の量が増えていると言われます。
オゾン層の破壊による影響らしいです。
育児指導も変わりました。
健康のため日光浴を推進していたのに、
現在は、紫外線は避けるように、真逆になっていますよ。
日光は、必要。
しかし、有害物質は不要。
うまいこと行かないのが、世の常？
これも囚人のジレンマなのか？
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